Porque emagrecer???

Oi gentyyyy ;)
 Falar sobre emagrecimento é muito complicado, pois hoje em dia a mídia e a sociedade "impõe" que pra uma pessoa ser bonita, ela tem que ser magra. E muitas pessoas fazem de tudo, até loucuras, pra se encaixar no que dizem ser o padrão de beleza.
Na minha opinião, se você quer emagrecer unicamente pra se encaixar nesse padrão... DESISTE! É melhor continuar levando sua vida normalmente pois isso não te trará felicidade. E a única coisa que temos que nos importar é estarmos bem com nós mesmos. Agora se você é do time que quer ter mais saúde, qualidade de vida e consequentemente emagrecer ... toca aqui!!
    


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São pensamentos completamente diferentes, atitudes, estilo de vida, enfim... quando escolhemos ser saudáveis, fazemos uma alimentação balanceada e praticamos atividade física por prazer e não por obrigação. Além de tudo que quem é saudável reeduca seus hábitos e aprende a se alimentar com qualidade e não procura dietas restritivas da moda que acabam com a saúde pra perder muito peso em pouco tempo. Lembrem-se: "peso que é perdido rápido, volta rápido!" De que adianta emagrecer tomando só liquido e comendo mato, se sua alimentação não vai ser assim pra vida toda???
Emagrecer lentamente, comendo comida de verdade é a melhor maneira de alcançar seu objetivo.
E como fazer isso?? A resposta é simples: Reeducação Alimentar.



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A reeducação alimentar não impede de comer nada, apenas ensina a comer de tudo (tudo que é bom e que o nosso corpo precisa), na quantidade e hora certa. É, sem dúvida, a melhor maneira de perder peso e adquirir qualidade de vida; e consiste em começar a alimentar-se de forma mais saudável. Preferindo frutas, verduras, legumes e carnes magras ao invés de biscoitos recheados, refrigerantes, sanduíches e comidas "pesadas".Mudar hábitos não é fácil. É uma tarefa que requer esforço e disciplina, mas é possível. Quando o objetivo maior é a saúde, a prevenção de doenças e o melhor aproveitamento do organismo, o esforço vale a pena. 

 

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Mas a reeducação alimentar não caminha sozinha, tem como principal aliado a Atividade Física regular. Embora grande parte da população tenha connhecimento disso, o número de pessoas sedentárias ainda é muito grande. A prática de atividade física ou controle alimentar devem ser praticados de forma combinada para que os resultados sejam satisfatórios.

 

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Então é isso gente! Minhas dicas pra quem quer começar são:

 - Procure um especialista qualificado pra ter as orientações corretas de acordo com o sua estrutura corporal, idade e etc;

- Seja criativo!! Siiiiim, tem como ser saudável e comer bem! Tem várias receitinhas deliciosas e super saudáveis [Vou colocar minhas preferidas aqui no blog :*)]

- E seja felizzzzzzz.

Beijinhos e fiquem com Deus.